Meditazione per principianti
Il primo passo verso te stesso
Meditazione per principianti: Trova la pace interiore, scopri diverse forme di meditazione e vivi la comunità durante un fine settimana di meditazione nella Open Sky House.
Esci dalla routine quotidiana, bla bla
Molte persone vengono alla meditazione perché la vita è semplicemente diventata troppo rumorosa.
Troppi pensieri. Troppo stress. Un quieto desiderio di pace. Forse lo sai. Desideri un momento in cui puoi semplicemente “essere” senza dover fare nulla.
Giovanni Davide, maestro spirituale e autore di L'inutile gioia della libertà, dice così:
"Quando smetti di parlare, la tua mente si calma. E quando la tua mente si calma, inizia il viaggio interiore."
Cos’è comunque la meditazione?
La meditazione non consiste nel sopprimere i pensieri. È un'osservazione silenziosa. È come se fossi seduto su una collina e potessi semplicemente osservare la valle dei tuoi pensieri, senza intervenire.
Il primo invito è Silenzio. Bastano dieci minuti al mattino per toccare dentro di te qualcosa che è molto più profondo del flusso quotidiano di pensieri.
Il viaggio inizia con te
Nel libro, John David racconta di una conversazione con una donna a Madrid. Gli chiese se non avesse una tecnica speciale nella manica. La sua risposta è stata semplice:
"Il primo passo è: smetti di parlare. Allora la tua mente si calma. E da questo silenzio si risveglia la visione interiore."
Questa chiarezza è la porta alla meditazione.
Non è una questione di prestazioni. Non hai bisogno di un'app, di un insegnante o di bastoncini di incenso. Ciò di cui hai bisogno è Onestà – un genuino interesse per te stesso.
Percorsi diversi – una sola fonte
Dentro Open Sky House, una comunità spirituale tra Colonia e Düsseldorf, ti invitiamo a provare diverse forme di meditazione:
Seduto tranquillamente in presenza
- Vipassana
Osservazione del respiro
Meditazioni attive secondo Osho
Non importa da dove inizi, ognuno di questi percorsi riporta a te stesso.
“Se rimani fermo abbastanza a lungo, la vita viene da te.” – Giovanni Davide
Perché un fine settimana di meditazione?
Meditare da soli è meraviglioso, ma in comunità accade qualcosa di magico.
Un fine settimana dentro Open Sky House è più di una semplice meditazione. È un'esperienza viva di silenzio, gioia e incontro con persone che cercano la tua stessa cosa: se stessi.
Non devi essere una “persona spirituale”. Non è necessaria alcuna esperienza precedente. Solo l’apertura per fare un passo verso te stesso.
Trova meditazioni che puoi integrare nella tua vita quotidiana.