Медитація для початківців
Перший крок назад до себе
Медитація для початківців: Знайдіть внутрішній спокій, відкрийте для себе різні форми медитації та відчуйте спільноту під час медитаційних вихідних у Open Sky House.
Вийдіть із щоденного бла-бла
Багато людей приходять на медитацію, тому що життя просто стало занадто гучним.
Забагато думок. Занадто багато стресу. Тиха туга за миром. Можливо, ви це знаєте. Ви прагнете моменту, коли ви можете просто «бути», нічого не роблячи.
Джон Девід, духовний вчитель і автор Безглузда радість свободи, каже це так:
«Коли ви перестаєте говорити, ваш розум заспокоюється. А коли ваш розум затихає, починається подорож всередину».
Що взагалі таке медитація?
Медитація – це не придушення думок. Це мовчазне спостереження. Це ніби ви сидите на пагорбі, і вам дозволяють просто спостерігати за долиною ваших думок - без втручання.
Перше запрошення є тиша. Всього десяти хвилин вранці достатньо, щоб доторкнутися до чогось всередині вас, що лежить набагато глибше вашого щоденного потоку думок.
Подорож починається з вас
У книзі Джон Девід розповідає про розмову з жінкою в Мадриді. Вона запитала, чи немає в нього спеціальної техніки в рукаві. Його відповідь була проста:
«Перший крок: перестаньте говорити. Тоді ваш розум заспокоїться. І від цієї тиші пробуджується внутрішнє бачення».
Ця ясність є дверима до медитації.
Справа не в продуктивності. Вам не потрібен ні додаток, ні вчитель, ні ароматичні палички. Те, що вам потрібно чесність – щирий інтерес до себе.
Різні шляхи – одне джерело
в Будинок відкритого неба, духовна спільнота між Кельном і Дюссельдорфом, запрошуємо вас спробувати різні форми медитації:
Сидячи тихо в присутності
- Віпассана
Спостереження за диханням
Активні медитації за Ошо
З чого б ви не почали – кожен із цих шляхів веде назад до вас самих.
«Якщо ти залишаєшся нерухомим досить довго, життя приходить до тебе». – Джон Девід
Чому вихідні для медитації?
Медитувати наодинці – це чудово, але в спільноті відбувається щось чарівне.
Вихідні в Будинок відкритого неба це більше, ніж просто медитація. Це живий досвід тиші, радості та зустрічі з людьми, які шукають те саме, що й ти: себе.
Ви не повинні бути «духовною людиною». Вам не потрібен попередній досвід. Просто відкритість зробити крок назустріч собі.
Знайдіть медитації, які ви можете інтегрувати у своє повсякденне життя.