Погрузитесь в преимущества медлительности и тишины Инь!

Инь-йога — это спокойный и пассивный стиль йоги. Асаны удерживаются в течение более длительного времени и выполняются с небольшими мышечными усилиями или вообще без них. Все ненужные мышцы полностью расслабляются, создавая пространство для спокойного и медитативного состояния. Таким образом достигается глубокая соединительная ткань, ослабляется застрявшая фасция и снимается напряжение. Внимание направлено внутрь, что приводит к уравновешенности ума и внутреннему миру.