Tauche ein in die Vorzüge der Langsamkeit und in die Stille des Yin!
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil. Asanas werden länger gehalten und mit wenig bis keiner Muskelanstrengung ausgeführt. Alle nicht benötigten Muskeln werden vollkommen losgelassen, wodurch Raum für einen ruhigen, meditativen Zustand entsteht. So wird das tief liegende Bindegewebe erreicht, verklebte Faszien aufgelockert und Verspannungen lösen sich. Die Aufmerksamkeit wird nach innen gelenkt was zu einem ausgeglichenen Geist und innerer Ruhe führt.