2008 habe ich Yoga für mich entdeckt, es war für mich der Beginn meinen Blick nach innen zu richten, mich mit meiner inneren Quelle wieder zu verbinden und nicht im Außen nach Antworten zu suchen.
Gerne begleite ich dich auf deinem Yoga-Weg zu einem neuen Körpergefühl und zu dir selbst.
Tauche ein in die Vorzüge der Langsamkeit und in die Stille des Yin!
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil. Asanas werden länger gehalten und mit wenig bis keiner Muskelanstrengung ausgeführt. Alle nicht benötigten Muskeln werden vollkommen losgelassen, wodurch Raum für einen ruhigen, meditativen Zustand entsteht. So wird das tief liegende Bindegewebe erreicht, verklebte Faszien aufgelockert und Verspannungen lösen sich. Die Aufmerksamkeit wird nach innen gelenkt was zu einem ausgeglichenen Geist und innerer Ruhe führt.
