Herztanz mit erhobenen Händen

Inspiriert vom Sufismus

Heart Dance

Kreistänze, um das Herz zu öffnen

Die Universal Heart Dances sind inspiriert von Murshid Samuel Lewis (1896–1971), einem amerikanischen Sufi- und Zen-Meister.

In den späten 1960er Jahren schuf er über 50 Kreistänze als spirituelle Praxis, um das Herz zu öffnen und „Gott durch Erfahrung im Inneren zu finden“. Die Kreistänze sind einfach, meditativ, fröhlich und leicht zu erlernen, mit heiligen Gesängen und Bewegungen aus vielen spirituellen Traditionen.

In der Open Sky Community sind die Tänze Teil unserer spirituellen Praxis und erinnern uns daran, dass das Leben nichts anderes als ein fröhlicher, energiegeladener Tanz ist.

Im jüngsten Winter Retreat stellte John David 4 Variationen der Herztänze vor.

Murshid Samuel Lewis
Murshid Samuel Lewis
Murshid Samuel Lewis

Herztänze im Open Sky House

Kalama

01

Liedtext

La Illaha Ilallaha
La ilaha illalla hu
La ilaha illalla

There is no deity but Allah

Akkorde

  • C
  • F
  • G

Choreografie

  1. Holding hands
  2. 8 steps to center, arms slowly up
  3. 8 steps back, ending in a bow
  4. 8 steps turning clockwise
  5. 8 steps turning counter clockwise
  6. Holding shoulders: 16 steps to the right
  7. Turning 90 degrees
  8. 16 steps continuing in the same direction

Allah Humma

02

Liedtext

Allah
Allah Humma Allah
Ijalfi – Qalbi Noora

O Allah! Make light in my heart.

Akkorde

  • D
  • Cm – D

Choreografie

  1. 10 steps („Allah Humma“) to center, slowly lifting up the arms
  2. 6 steps („Ijalfi“) backwards, arms slowly to the heart
  3. 8× steps R L L R, holding hands
  4. 10 steps to the right, holding hands, left hand on the heart
  5. 6 steps turning clockwise, arms up, bow down
  6. 10 steps to the left, holding hands, right hand on the heart
  7. 6 steps turning counter clockwise, arms up, bow down

La Illaha

03

Liedtext

La Illah Illaha 4×
La Illa ha Illala hu –
La Illa ha Illala 2×

Akkorde

  • Am – Em
  • Am – F – Em

Choreografie

  1. Holding hands: 7 steps to the right, kick
  2. 7 steps to the left, kick
  3. 4 steps to center, right arm to the front
  4. 4 more steps, left arm to the front, bow down
  5. 8 steps walk back, arms up
  6. Holding hands: 7 steps to the right, kick
  7. 7 steps to the left, kick
  8. Couples: hold hands against each other, turn around
  9. Hold hands against each other, pass one another to a new neighbor

Ishq' Allah Mabudhlillah

04

Liedtext

Ishq' Allah Mabudhlillah
Allah, Allah
La Ilaha el il, Allah Hu
Allah Allah

God is love and God is the beloved.

Akkorde

  • Dm – C
  • B – C – Dm

Choreografie

  1. 4 steps to center with arms front: right, left, down right, left
  2. Hands on the heart, arms up
  3. 4 steps back with arms front: right, left, down right, left
  4. Holding hands, 4 steps to the right, turn clockwise, bow down
  5. Free dance
  6. Holding hands, 4 steps to the left, turn counter clockwise, bow down
  7. Free dance