Taniec serca z podniesionymi rękami

Inspirowany sufizmem

Taniec serca

Tańce w kręgu, aby otworzyć serce

Universal Heart Dances inspirowane jest twórczością Murshida Samuela Lewisa (1896-1971), amerykańskiego mistrza sufi i zen.

Pod koniec lat 60. stworzył ponad 50 tańców w kręgu jako duchową praktykę mającą na celu otwarcie serca i „odnalezienie Boga w sobie poprzez doświadczenie”. Tańce w kręgu są proste, medytacyjne, radosne i łatwe do nauczenia, zawierają święte pieśni i ruchy z wielu tradycji duchowych.

We Wspólnocie Open Sky tańce są częścią naszej praktyki duchowej i przypominają nam, że życie to nic innego jak szczęśliwy, pełen energii taniec.

Podczas niedawnego Winter Retreat John David zaprezentował 4 odmiany tańców serca.

Murshida Samuela Lewisa
Murshida Samuela Lewisa
Murshida Samuela Lewisa

Serce tańczy w Open Sky House

Kalama

01

Teksty

La Illaha Ilallaha
La ilaha illalla hu
La ilaha illalla

Nie ma boga poza Allahem

akordy

  • C
  • F
  • G

choreografia

  1. Trzymanie się za ręce
  2. 8 kroków do środka, ramiona powoli w górę
  3. 8 kroków w tył, zakończone ukłonem
  4. 8 kroków, obracając się w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara
  5. 8 kroków obracając się w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara
  6. Trzymanie ramion: 16 kroków w prawo
  7. Obrót o 90 stopni
  8. 16 kroków kontynuowanych w tym samym kierunku

Allah humma

02

Teksty

Allaha
Allah humma Allah
Ijalfi – Qalbi Noora

O Allahu! Rozpal światło w moim sercu.

akordy

  • D
  • Cm – D

choreografia

  1. 10 kroków („Allah Humma”) do środka, powoli podnosząc ramiona
  2. 6 kroków („Ijalfi”) do tyłu, ręce powoli do serca
  3. 8× kroków R L L R, trzymając się za ręce
  4. 10 kroków w prawo, trzymając się za ręce, lewa ręka na sercu
  5. 6 kroków obracając się zgodnie z ruchem wskazówek zegara, ręce w górę, kłaniając się
  6. 10 kroków w lewo, trzymając się za ręce, prawa ręka na sercu
  7. 6 kroków obracając się w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, ramiona w górę, kłaniając się w dół

La Illaha

03

Teksty

La Illah Illaha 4×
La Illa ha Illala hu –
La Illa ha Illala 2×

akordy

  • Włączone – Em
  • Jestem – F – Em

choreografia

  1. Trzymanie się za ręce: 7 kroków w prawo, kopnięcie
  2. 7 kroków w lewo, kopnij
  3. 4 kroki do środka, prawa ręka do przodu
  4. Jeszcze 4 kroki, lewa ręka do przodu, kłoń się
  5. 8 kroków w tył, ręce w górę
  6. Trzymanie się za ręce: 7 kroków w prawo, kopnięcie
  7. 7 kroków w lewo, kopnij
  8. Pary: trzymajcie się za ręce, odwróćcie się
  9. Trzymajcie się za ręce, przekazujcie się nowemu sąsiadowi

Iszq’ Allah Mabudhlillah

04

Teksty

Iszq’ Allah Mabudhlillah
Allahu, Allahu
La Ilaha el il, Allah Hu
Allah Allah

Bóg jest miłością i Bóg jest umiłowanym.

akordy

  • Dm – C
  • B – C – Dm

choreografia

  1. 4 kroki do środka z ramionami do przodu: w prawo, w lewo, w dół, w prawo, w lewo
  2. Ręce na sercu, ręce w górę
  3. 4 kroki do tyłu z ramionami do przodu: w prawo, w lewo, w dół, w prawo, w lewo
  4. Trzymając się za ręce, 4 kroki w prawo, obróć zgodnie z ruchem wskazówek zegara, pokłoń się
  5. Swobodny taniec
  6. Trzymając się za ręce, wykonaj 4 kroki w lewo, obróć się w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, pokłoń się
  7. Swobodny taniec