Rapport d'expérience Vipassana

Il y a trois semaines, j'ai vécu mon premier week-end de méditation sur l'île Vipassana. Je l'ai découvert grâce à un ami qui était présent ce week-end il y a quelques mois. Quand je l'ai récupéré, il avait un sourire très heureux sur son visage et je pouvais sentir une paix et un calme profonds en lui. Lorsque je l'ai revu peu de temps après, il m'a dit que cet état intérieur continuait de le soutenir dans son quotidien. Cela m'a rendu si curieux (et jaloux) que j'ai profité de l'occasion suivante pour y assister également ce week-end. Je voulais savoir ce qui m'arriverait si je passais un week-end entier seul sur une « île ».

L'« île » est composée d'une chaise, d'un coussin de méditation, d'un matelas, d'une couverture et d'un oreiller. Avec une vingtaine d’autres personnes et le professeur spirituel John David, j’ai passé tout le week-end à méditer, les yeux bandés, seul sur mon « île », sans téléphone portable, sans livre, sans musique ou autres distractions. Ce fut un voyage intensif pour moi-même que je peux chaleureusement recommander à tout le monde. En plus du soutien énergique du groupe et du professeur, il y avait une équipe d'aides aimantes qui étaient là 24 heures sur 24, nous apportaient régulièrement de la nourriture et des boissons et nous accompagnaient également sur le chemin des toilettes, afin que nous puissions toujours porter le bandeau sur les yeux, ce qui était d'une grande aide pour la méditation.

J'avais de grandes attentes pour le week-end et j'ai donc été assez déçu au début lorsqu'une énorme tempête de pensées a surgi au cours des premières heures. Au bout d'un moment, je me sentais vraiment épuisé. Puis le flux de pensées s'est lentement affaibli, des lacunes sont apparues et j'ai pu voir des pensées individuelles se répéter régulièrement. Certaines revenaient encore et encore et j'ai réalisé que ces pensées étaient à la base de certains de mes comportements... puis des émotions sont apparues, ainsi que différentes sensations physiques, même de la douleur et des souvenirs... Incroyable ce qui peut se passer à l'intérieur sans aucun stimuli externe !

Au bout d'un moment, un profond silence se répandit lentement et sembla devenir de plus en plus fort. Au bout d'un moment, un profond silence se répandit lentement et sembla devenir de plus en plus fort. Et dans ce silence profond, très progressivement et doucement, un sentiment d'amour s'épanouit, tendre et doux. Il y avait aussi un sentiment de paix et de joie, d’une qualité très particulière que je n’avais jamais ressentie auparavant…. J'ai perdu toute notion du temps... Un souvenir fort est le moment où j'ai enlevé mon bandeau à la fin. J'étais très profondément touché et si calme et content que je ne voulais même pas parler.

Les expériences et le parcours de chacun ce week-end étaient très individuels et uniques, mais à la fin tout le monde était arrivé dans un profond silence. Les expériences et le parcours de chacun ce week-end étaient très individuels et uniques, mais à la fin tout le monde était arrivé dans un profond silence. Pour moi, ce week-end sur ma propre petite « île » a été comme une grande vague d’amour qui m’a attiré au plus profond de moi-même. Ce fut une excellente occasion de me connaître plus honnêtement et plus profondément et de mieux comprendre comment fonctionnent mon esprit et mon corps.

J'ai appris de première main que les pensées, les sentiments, les sensations physiques et même la douleur vont et viennent et sont temporaires. Il y a quelque chose d'autre en moi qui est silencieux tout le temps et qui n'est absolument pas affecté par tout cela – plein de paix, d'amour et de joie. Ce « quelque chose » semble souvent petit et vulnérable et se perd bien souvent dans ma vie quotidienne bien remplie, de sorte que je perds contact avec lui et que je ne me sens pratiquement pas connecté à lui.

Je le savais auparavant, mais cette expérience directe a approfondi cette connaissance. Ma conscience est maintenant plus claire et le désir est plus fort de ne pas perdre le contact avec ce quelque chose de merveilleux, de merveilleux, qui me définit réellement. Cette rencontre profonde et intime avec moi-même ce week-end sur l'île Vipassana m'a laissé une grande gratitude et un sourire satisfait que je ressens encore en moi.

Anna Moore, juin 2019