Звіт про досвід Віпассани

Три тижні тому я пережив свої перші медитаційні вихідні на острові Віпассана. Я дізнався про це від друга, який був на тих вихідних кілька місяців тому. Коли я підняв його, на його обличчі була дуже щаслива посмішка, і я відчув у ньому глибокий спокій і спокій. Коли я знову зустрівся з ним незабаром після цього, він сказав мені, що цей внутрішній стан продовжує підтримувати його в повсякденному житті. Це викликало у мене таку цікавість (і заздрість), що я скористався наступною нагодою, щоб відвідати також ті вихідні. Я хотів дізнатися, що зі мною станеться, якщо я проведу цілі вихідні один на «острівці».

«Острів» складається зі стільця, подушки для медитації, матраца, ковдри та подушки. Разом із приблизно 20 іншими людьми та духовним учителем Джоном Девідом я провів усі вихідні із зав’язаними очима в медитації на самоті на своєму «остріві», без мобільного телефону, книги, музики чи інших відволікаючих факторів. Це була інтенсивна подорож до себе, яку я можу щиро рекомендувати всім. На додаток до енергійної підтримки з боку групи та вчителя, була команда люблячих помічників, які були поруч цілодобово, регулярно приносили нам їжу та напої, а також супроводжували нас по дорозі до туалету, щоб ми завжди могли носити зав’язані очі, що було чудовою підмогою для медитації.

У мене були великі очікування на вихідні, тому я спочатку був дуже розчарований, коли в перші кілька годин виникла величезна буря думок. Через деякий час я відчув себе дуже виснаженим. Потім потік думок повільно слабшав, з’являлися прогалини, і я бачив, як окремі думки постійно повторювалися. Деякі приходили знову і знову, і я зрозумів, що ці думки були основою для певних моїх моделей поведінки... потім з'явилися емоції, також різні фізичні відчуття, навіть біль і спогади... Дивовижно, що може відбуватися всередині без жодних зовнішніх подразників!

Через деякий час глибока тиша повільно поширювалася і, здавалося, ставала все міцнішою. Через деякий час глибока тиша повільно поширювалася і, здавалося, ставала все міцнішою. І в цій глибокій тиші, дуже поступово і ніжно, розширилося почуття любові, ніжне і солодке. Було також відчуття миру та радості, особливої ​​якості, якої я ніколи раніше не відчував… Я втратив відчуття часу... Сильний спогад - це момент, коли я зняв пов'язку наприкінці. Я був дуже зворушений і такий тихий і задоволений, що навіть не хотів говорити.

Усі враження та подорож цими вихідними були дуже індивідуальними та неповторними, але наприкінці всі прибули в глибокій тиші. Усі враження та подорож цими вихідними були дуже індивідуальними та неповторними, але наприкінці всі прибули в глибокій тиші. Для мене ці вихідні на моєму власному маленькому «острівці» були як велика хвиля любові, яка затягнула мене глибоко в себе. Це була чудова можливість пізнати себе чесніше й глибше, а також краще зрозуміти, як працюють мій розум і тіло.

Я дізнався з перших вуст, що думки, почуття, фізичні відчуття і навіть біль приходять і йдуть і є тимчасовими. Є щось інше всередині мене, що весь час мовчить і абсолютно не зачіпає все це - сповнене миру, любові та радості. Це «щось» часто здається досить маленьким і вразливим і досить часто губиться в моєму зайнятому повсякденному житті, так що я втрачаю з ним зв’язок і майже не відчуваю зв’язку з ним.

Я знав це раніше, але цей прямий досвід поглибив це знання. Моя свідомість стала яснішою, а бажання не втрачати зв’язку з цим чудовим, чудовим чимось, що насправді мене визначає. Ця глибока та інтимна зустріч із самим собою цими вихідними на острові Віпассана залишила велику вдячність і задоволену усмішку на моєму обличчі, яку я все ще відчуваю в собі.

Анна Мур, червень 2019 р