Informe de experiencia Vipassana

Hace tres semanas, asistí a mi primer fin de semana de meditación en la isla Vipassana. Me había enterado por un amigo que había participado unos meses antes. Cuando lo recogí después, tenía una sonrisa muy feliz en su rostro y pude sentir una profunda paz y silencio dentro de él. Cuando lo volví a encontrar poco después, me dijo que este estado interior seguía apoyándolo en la vida diaria. Eso me dio tanta curiosidad (y un poco de envidia) que me inscribí en la siguiente oportunidad. Quería saber qué pasaría si pasara un fin de semana entero solo conmigo mismo en una “isla”.

La “isla” consta de una silla, un cojín de meditación, un colchón, una manta y una almohada. Junto con unas 20 personas más y el maestro espiritual John David, pasé todo el fin de semana con los ojos tapados, meditando solo en mi “isla”: sin teléfono, sin libros, sin música, sin distracciones. Fue un intenso viaje hacia mí mismo, que puedo recomendar de todo corazón a todo el mundo. Además del apoyo enérgico del grupo y del profesor, hubo un cariñoso equipo de ayudantes que estuvieron a nuestro lado las 24 horas del día. Nos trajeron comida y bebida con regularidad e incluso nos acompañaron al baño para que pudiéramos mantener los ojos vendados, lo que fue un gran apoyo para la meditación.

Tenía grandes expectativas para el fin de semana, por lo que al principio me decepcioné bastante cuando, durante las primeras horas, surgió una enorme tormenta de pensamientos. Después de un tiempo, me sentí completamente agotado. Luego, gradualmente, la corriente de pensamientos comenzó a debilitarse. Se abrieron huecos y pude observar cómo ciertos pensamientos se repetían una y otra vez. Algunos regresaron una y otra vez, y reconocí que estos pensamientos eran la base de algunos de mis patrones de comportamiento… Luego surgieron las emociones, seguidas de diversas sensaciones corporales, incluso dolor y recuerdos… ¡Es sorprendente lo que sucede en mi interior cuando no hay estímulos externos!

Con el tiempo, un silencio profundo comenzó a extenderse dentro de mí, creciendo suave y constantemente. Y dentro de este profundo silencio, un sentimiento de amor comenzó a desplegarse, tierno y dulce. Se unió una sensación de paz y alegría, con una cualidad especial que nunca antes había experimentado… Perdí toda noción del tiempo…
Un recuerdo vívido es el momento en que me quité la venda de los ojos al final. Me sentí profundamente conmovido y me sentí tan tranquilo y contento que no quería hablar en absoluto.

La experiencia y el viaje de cada persona ese fin de semana fue completamente individual y único, pero al final, todos llegamos a un lugar de profundo silencio.
Para mí, este fin de semana en mi pequeña “isla” fue como un gran y amoroso ola que me atrajo profundamente hacia mí mismo.
Fue una oportunidad maravillosa para conocerme más honesta e íntimamente y comprender mejor cómo funcionan mi mente y mi cuerpo.

Experimenté de primera mano que los pensamientos, sentimientos, sensaciones corporales e incluso el dolor van y vienen; son solo temporales.
Hay algo más dentro de mí que permanece quieto a lo largo de todo esto, intacto, lleno de paz, amor y alegría.
Este “algo” a menudo parece pequeño y vulnerable y se pierde fácilmente en el ajetreo de la vida diaria, dejándome sintiéndome desconectado de él.

Ya lo sabía intelectualmente, pero esta experiencia directa profundizó ese conocimiento.
Mi conciencia ahora es más clara y el anhelo de permanecer conectado con esta presencia maravillosa y hermosa, que es quien realmente soy, se ha vuelto más fuerte.
Este encuentro profundo e íntimo conmigo mismo durante el fin de semana de la isla Vipassana me dejó con un gran sentido de gratitud y una sonrisa tranquila que todavía siéntete dentro.

Anna Moore, junio de 2019