Отчет об опыте Випассаны

Три недели назад я посетил свои первые выходные медитации на острове Випассана. Я узнал об этом от друга, который участвовал несколько месяцев назад. Когда я потом взял его на руки, на его лице была очень счастливая улыбка, и я почувствовал внутри него глубокий мир и тишину. Когда вскоре после этого я снова встретил его, он сказал мне, что это внутреннее состояние продолжает поддерживать его в повседневной жизни. Это вызвало во мне такое любопытство (и небольшую зависть), что я воспользовался следующей возможностью. Я хотел знать, что произойдет, если я проведу все выходные наедине с собой на «острове».

«Остров» состоит из стула, подушки для медитации, матраса, одеяла и подушки. Вместе с примерно 20 другими людьми и духовным учителем Джоном Дэвидом я провел все выходные с завязанными глазами, медитируя в одиночестве на своем «острове»: без телефона, без книг, без музыки, без отвлекающих факторов. Это было интенсивное путешествие в себя, которое я искренне рекомендую всем. Помимо энергичной поддержки группы и преподавателя, была любящая команда помощников, которая была рядом с нами 24 часа в сутки. Они регулярно приносили нам еду и напитки и даже сопровождали нас в ванную, чтобы мы могли держать глаза завязанными, что было отличной поддержкой для медитации.

Я возлагал большие надежды на выходные, поэтому поначалу был весьма разочарован, когда в течение первых нескольких часов возникла огромная буря мыслей. Через некоторое время я почувствовал себя совершенно измотанным. Затем постепенно поток мыслей стал ослабевать. Открылись пробелы, и я мог наблюдать, как определенные мысли повторялись снова и снова. Некоторые возвращались снова и снова, и я осознавал, что эти мысли лежали в основе некоторых моих моделей поведения… Потом возникали эмоции, а затем различные телесные ощущения, включая боль и воспоминания… Удивительно, что происходит внутри меня, когда нет внешних раздражителей!

Со временем внутри меня стала распространяться глубокая тишина, нарастающая мягко и неуклонно. И в этой глубокой тишине начало раскрываться чувство любви, нежное и сладкое. Чувство умиротворения и радости соединилось с особым качеством, которого я никогда раньше не испытывал… Я потерял счет времени…
Яркое воспоминание — это момент, когда я снял повязку с глаз в конце. Я был глубоко тронут и чувствовал себя настолько спокойным и довольным, что вообще не хотел говорить.

Опыт и путешествие каждого человека в эти выходные были совершенно индивидуальными и уникальными, но в конце концов мы все пришли в место глубокого молчания.
Для меня эти выходные на моем маленьком «острове» были похожи на большую любящую волну, которая нахлынуло на меня. глубоко погрузился в себя.
Это была прекрасная возможность узнать себя более честно и близко и лучше понять, как работают мой разум и тело.

Я на собственном опыте убедился, что мысли, чувства, телесные ощущения и даже боль приходят и уходят; они лишь временны.
Есть что-то еще внутри меня, что остается неподвижным на протяжении всего этого, нетронутым, полным покоя, любви и радости.
Это «что-то» часто кажется маленьким и уязвимым и легко теряется в суете повседневной жизни, оставляя меня оторванным от него.

Я уже знал это интеллектуально, но этот непосредственный опыт углубил это знание.
Мое сознание теперь прояснилось, и желание оставаться связанным с этим чудесным и прекрасным присутствием, которым я являюсь на самом деле, стало сильнее.
Эта глубокая и интимная встреча с самим собой По итогам Недели острова Випассана у меня осталось огромное чувство благодарности и спокойная улыбка, которую я до сих пор чувствую внутри.

Анна Мур, июнь 2019 г.